Persönliche Belastungen erkennen und vermindern sowie eigene Ressourcen und Kompetenzen für den Umgang mit Stress fördern.

Lernen Sie Techniken und Übungen kennen, um innerhalb weniger Minuten Ihre innere Ruhe zu finden und Stresssituationen ohne Einüben einer bestimmten Entspannungsmethode zu begegnen.

Inhalte:

Do-In (Japanische Selbstmassage)

sanfte Atem- & Körperübungen

Meditation

Psychohygiene

Dieses Tagesseminar findet in Schweina statt und wird vom Bildungswerk Thüringen organisiert. Es ist für alle Interessenten bzw. für alle Beruftätige offen. Bitte melden Sie sich direkt beim Bildungswerk an.