In der heutigen Zeit der Hektik, Reizüberflutung, hohen Leistungsanforderungen, unsicheren beruflichen und privaten Situationen ist es für uns Erwachsene immer wieder eine Herausforderung gelassen, authentisch und aus der inneren Mitte heraus zu handeln. Zahlreiche Entspannungsmethoden bewirken, wenn sie eingeübt und regelmäßig praktiziert werden, dass unser Alltag leichter, unser Selbstwert gestärkt und unser Handeln gelassener werden. Sie geben uns die Möglichkeit das Leben auf eine neue Weise wahrzunehmen. Durch Entspannung tritt eine innere Ruhe ein, die uns schwierige Situationen, Beschränkungen, zwischenmenschliche Konflikte aus einer gesunden Distanz betrachten lässt und uns unangreifbarer macht.Entspannung für Erwachsene

Folgende Kurse und Seminare biete ich für Erwachsene an:

  • Blitzschnell entspannen – Selbsthilfe und Burnout vorbeugen. Lernen Sie Techniken und Übungen kennen zum Finden Ihrer inneren Ruhe innerhalb weniger Minuten und zur Bewältigung von Stresssituationen ohne Einüben einer bestimmten Methode. Inhalte: Do-In (Japanische Selbstmassage, Akupressurpunkte), sanfte Atem- und Körperübungen, Meditation, Psychohygiene

Wohlfühltage:

  • Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele
  • Entspannen – Aufatmen – Genießen
  • Meditativ und Kreativ
  • Meditationen mit Klang, Stille und Bewegung

Die o.g. Angebote können Sie als Inhouseseminar für Ihre Mitarbeiter oder als Fortbildung in Ihrer Bildungseinrichtung buchen. Einzelanmeldungen sind bei den im „Kalender“ ausgeschriebenen Veranstaltungen möglich.